Freediver ส่วนที่ 5 ประสบการณ์ฟรีไดฟ์วิ่ง
บทที่ 5.1 | สภาพแวดล้อมการดำน้ำ
สภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้น
สภาพแวดล้อมการดำน้ำที่มนุษย์สร้างขึ้น ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้คนได้เพลิดเพลินกับกิจกรรมทางน้ำประเภทต่างๆ เงื่อนไขในสถานที่เหล่านี้มักจะได้รับการควบคุมอย่างระมัดระวัง ซึ่งช่วยลดการวางแผน และความเสี่ยง พวกเขามักจะเปิดโอกาสให้ดำน้ำได้ใช้ตลอดทั้งปี สำหรับนักดำน้ำ สภาพแวดล้อมเทียมที่สำคัญที่สุดสองประเภท คือ สระน้ำและบ่อดำน้ำ
สระว่ายน้ำ
สระว่ายน้ำเป็นส่วนสำคัญของการฝึกดำน้ำ มีให้บริการเกือบทุกที่ ตั้งแต่สระว่ายน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจธรรมดา ๆ ไปจนถึงสระขนาดใหญ่ และลึกกว่าที่สร้างขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับการฝึกดำน้ำ สระว่ายน้ำมักจะอยู่ในร่ม และสร้างขึ้นใกล้กับเมือง ดังนั้นจึงมีข้อพิจารณาด้านการเดินทาง หรืออุปกรณ์น้อยกว่า สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการจัดระเบียบ และดำเนินการดำน้ำ
สภาวะและสารเคมีในสระได้รับการควบคุมอย่างระมัดระวัง ซึ่งทำให้เกิดอุณหภูมิที่สม่ำเสมอ และทัศนวิสัยที่ดีเยี่ยม ปราศจากคลื่น กระแสน้ำ หรือสัตว์ป่า เนื่องจากสภาพแวดล้อมในสระจะเหมือนกันเสมอ นักดำน้ำจึงสามารถมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ประเมินและปรับปรุงทักษะที่มีอยู่ หรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับประสบการณ์การดำน้ำร่วมกับผู้อื่น
ศูนย์ฝึกอบรม SSI หลายแห่งมีสระว่ายน้ำในสถานที่หรือเข้าใช้สระว่ายน้ำชุมชนท้องถิ่น พวกเขาเสนอชั่วโมงปกติและจัดกิจกรรมการฝึกอบรมตามกำหนดเวลา และกิจกรรมทางสังคม ซึ่งทำให้ง่ายต่อการค้นหานักดำน้ำที่มีใจเดียวกันเพื่อแบ่งปันประสบการณ์
สระน้ำลึก
สระลึกเป็นสระที่สามารถดำได้ลึกมากกว่าสระว่ายน้ำแบบทั่วไป พวกมันมีสภาวะควบคุมเหมือนกัน แต่ลึกกว่ามากเนื่องจากสร้างขึ้นเพื่อการดำน้ำลึกโดยเฉพาะ พวกเขามักจะสร้างขึ้นในสถานที่ที่ไม่สามารถเข้าถึงแหล่งน้ำเปิดได้ สิ่งนี้ทำให้นักดำน้ำสามารถสัมผัสกับประสบการณ์ที่สมจริงได้ง่ายขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องเดินทางไกล หรือรอให้สภาพอากาศดีขึ้น
นักดำน้ำสามารถใช้สระน้ำลึกเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ หรือพัฒนาทักษะการดำน้ำในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม สระน้ำลึกบางแห่งลึกพอที่จะใช้สำหรับการฝึกฟรีไดฟ์วิ่งทุกระดับ
สิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ
สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติไม่มีการควบคุม และมีข้อพิจารณามากกว่าสภาพแวดล้อมเทียม นักดำน้ำที่ไปสำรวจสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติต้องประเมินปัจจัยต่างๆ เช่น อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง ทัศนวิสัยที่ลดลง หรือจำกัด ภูมิประเทศด้านล่าง และคลื่น หรือกระแสน้ำ แม้จะมีสิ่งนี้ สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติก็มอบประสบการณ์ใต้น้ำที่หลากหลายให้กับนักดำน้ำ
สิ่งแวดล้อมน้ำจืด
นักดำน้ำหน้าใหม่ส่วนใหญ่คิดถึงแต่การดำน้ำในน้ำเค็มของมหาสมุทร และทะเลของโลก นักดำน้ำที่มีประสบการณ์มากกว่า หรือผู้ที่อาศัยอยู่ในทะเลลึกกว่านั้นรู้ดีว่าแหล่งน้ำจืดสามารถมอบประสบการณ์ที่แปลกใหม่ และน่าตื่นเต้นได้เทียบเท่ากับแหล่งดำน้ำในทะเลหลายแห่ง
เหมืองหินและอ่างเก็บน้ำ
เหมืองหินและอ่างเก็บน้ำถูกสร้างขึ้นโดยมนุษย์แล้วเติมน้ำไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม มีการขุดเหมืองเพื่อสกัดหิน และแร่ธาตุ แต่ปัจจุบันถูกน้ำท่วมด้วยน้ำจืด อ่างเก็บน้ำออกแบบมาเพื่อกักเก็บน้ำสำหรับความต้องการของมนุษย์ เช่น น้ำดื่ม และการเกษตร พวกมันมีสภาพที่คล้ายกับแหล่งดำน้ำแบบเปิดมากกว่าสระน้ำ และมีทัศนวิสัยต่ำกว่า และอุณหภูมิที่เย็นกว่า พวกเขามักจะสร้างสถานที่ฝึกอบรมที่สะดวกสบาย เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วพวกเขาเข้าถึงความลึกได้ง่ายใกล้กับจุดเข้า
เหมืองหิน และอ่างเก็บน้ำอาจมีสิ่งมีชีวิตในน้ำเพียงเล็กน้อย หรือไม่มีเลย นอกจากสาหร่ายน้ำจืด และปลาขนาดเล็กบางชนิด เพื่อเป็นการชดเชย เจ้าของสถานที่มักจะเพิ่มคุณสมบัติใต้น้ำที่ไม่เหมือนใคร เช่น เรือใต้น้ำ ยานพาหนะ และบางครั้งแม้แต่เครื่องบิน เพื่อทำให้สถานที่น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับนักดำน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถจัดกิจกรรมดำน้ำเป็นประจำ เช่น เกมล่าสมบัติ หรือการดำน้ำตามธีม
ทะเลสาบ
เช่นเดียวกับเหมืองหินและอ่างเก็บน้ำ ทะเลสาบคือแหล่งน้ำจืดขนาดใหญ่ที่ล้อมรอบด้วยแผ่นดินอย่างสมบูรณ์ พวกมันมักจะมีสภาวะควบคุมมากกว่ามหาสมุทรหรือทะเล เนื่องจากพวกมันไม่ใหญ่พอที่จะสัมผัสกับคลื่น หรือลม ที่ก่อให้เกิดกระแสน้ำ
ทะเลสาบมักจะเย็นกว่า และอาจมีทัศนวิสัยจำกัด เนื่องจากการเคลื่อนที่ของน้ำลดลง ทะเลสาบส่วนใหญ่เหมาะสำหรับฟรีไดฟ์วิ่งเกือบทุกประเภท นักดำน้ำสามารถใช้ทะเลสาบที่ลึกกว่า สำหรับการฝึกเชิงลึก ในขณะที่ทะเลสาบที่ตื้นกว่านั้นเหมาะสำหรับการสำรวจ และการออกกำลังกายในที่จำกัด ทะเลสาบอาจมีสิ่งมีชีวิตในน้ำที่สามารถพบได้ในสถานที่เฉพาะไม่กี่แห่งเท่านั้น
แม่น้ำ
แม่น้ำเป็นแหล่งน้ำธรรมชาติที่ไหลลงเขาในร่องน้ำไปสู่แหล่งน้ำอีกแห่งหนึ่ง การดำน้ำในแม่น้ำเป็นประสบการณ์ใต้น้ำที่ไม่เหมือนใคร เนื่องจากกระแสน้ำในแม่น้ำดึงดูดนักดำน้ำให้ล่องผ่านลักษณะใต้น้ำและสิ่งมีชีวิตในน้ำ
แม่น้ำส่วนใหญ่ไม่เหมาะสำหรับการฝึกดำน้ำ เนื่องจากกระแสน้ำที่ไหลอย่างต่อเนื่องทำให้การแสดงทักษะและการฝึกทำได้ยาก แม่น้ำบางแห่งอาจไม่เหมาะสำหรับการดำน้ำทุกประเภท เนื่องจากความรุนแรงของกระแสน้ำ สภาพอากาศ ทัศนวิสัยจำกัด หรือการจราจรทางเรือ
สิ่งแวดล้อมทางทะเล
ประมาณ 71% ของโลกถูกปกคลุมด้วยน้ำ เกือบทั้งหมดอยู่ในมหาสมุทรและทะเล พวกมันเป็นน้ำเค็มและมักจะมีสภาพเคลื่อนไหวมากกว่าสภาพแวดล้อมน้ำจืดเนื่องจากพวกมันมีขนาดใหญ่พอที่จะได้รับผลกระทบจากลมและแรงโน้มถ่วงของดวงจันทร์และดวงอาทิตย์
ความสำคัญของมหาสมุทร
มหาสมุทรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคน แม้แต่คนที่อาศัยอยู่ห่างจากชายฝั่งที่ใกล้ที่สุดหลายร้อยกิโลเมตร กระแสน้ำในมหาสมุทรช่วยขับเคลื่อนรูปแบบของสภาพอากาศในชั้นบรรยากาศ และสิ่งมีชีวิตในทะเล ซึ่งส่วนใหญ่เป็นแพลงก์ตอน ผลิตออกซิเจน 50–80% ของโลก มหาสมุทรยังเป็นส่วนสำคัญของวัฏจักรของน้ำ ที่ซึ่งน้ำระเหยจากมหาสมุทรแล้วไหลกลับสู่แผ่นดินเป็นสายฝน น้ำใต้ดินนี้มนุษย์ พืช และสัตว์ใช้เพื่อความอยู่รอด
มหาสมุทรยังเป็นที่อยู่อาศัยของสัตว์ทะเลหลายพันชนิด ตั้งแต่แพลงก์ตอนขนาดจิ๋วไปจนถึงวาฬสีน้ำเงินขนาดมหึมา สปีชีส์เหล่านี้สร้างใยอาหารที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึง มนุษย์และสัตว์เลี้ยง
มหาสมุทรและทะเลเขตร้อน
สภาพแวดล้อมเขตร้อนตั้งอยู่ในละติจูดระหว่างเขตทรอปิกออฟแคนเซอร์และเขตทรอปิกออฟแคปริคอร์น พวกเขาได้รับแสงแดดโดยตรงมากกว่าส่วนอื่นๆ ของโลก และโดยทั่วไปจะร้อนและชื้นกว่าภูมิภาคอื่นๆ น้ำทะเลเขตร้อนมักจะอุ่นกว่าน้ำในละติจูดทางเหนือและทางใต้ที่ไกลออกไป และมักเต็มไปด้วยสัตว์น้ำที่มีสีสันสดใส ปะการังเกือบทุกชนิดพบในน่านน้ำเขตร้อน
แนวปะการัง
แนวปะการังเป็นหนึ่งในสถานที่ที่น่าสนใจที่สุดในการสำรวจใต้น้ำ ปะการังเป็นสัตว์อาณานิคมขนาดเล็กที่มีหน้าที่สร้างแนวปะการัง โครงกระดูกของโพลิปปะการังทำมาจากแคลเซียมคาร์บอเนต ซึ่งสร้างโครงสร้างที่โดดเด่นของแนวปะการัง ปะการังมีความสัมพันธ์ทางชีวภาพกับสิ่งมีชีวิตคล้ายพืชที่เรียกว่าซูแซนเทลลี ซึ่งดูดซับแสงแดดและให้พลังงานแก่ปะการัง
แนวปะการังสร้างที่อยู่อาศัยของสัตว์ทะเลหลายพันชนิด ให้ที่พักพิง เรือนเพาะชำ และพื้นที่ล่าสัตว์ พวกมันปกป้องแนวชายฝั่งจากการกัดเซาะและให้โครงสร้างที่มีสีสันสวยงามสำหรับนักดำน้ำดู น่าเสียดายที่แนวปะการังสีเติบโตช้ามาก – เป็นเวลาหลายพันปี – และเสียหายได้ง่าย ปะการังอาจแตกหักได้หากสัมผัส และอาจได้รับความเสียหายจากการกระแทกของเรือ คลื่นที่รุนแรง หรือตายเพราะน้ำอุ่น
สถานที่น้ำเย็น
ห่างจากละติจูดเขตร้อน แหล่งน้ำเย็นเริ่มเป็นที่นิยมมากขึ้น เนื่องจากแสงแดดส่องกระทบน้อยลง น้ำจึงเย็นกว่าปกติในบริเวณนี้ พื้นที่น้ำเย็นโดยทั่วไปอุดมไปด้วยสิ่งมีชีวิตทางทะเลที่ดึงดูดสัตว์ทะเลขนาดใหญ่ขึ้นในบางช่วงเวลาของปี มีโอกาสดำน้ำฟรีไดฟ์ที่ทำให้น่าตื่นเต้นด้วยการเผชิญหน้ากับสัตว์ทะเลขนาดใหญ่ที่เลี้ยงลูกด้วยนม
สภาวะแวดล้อม
สภาพแวดล้อมแบบไดนามิก หรือมีความเปลี่ยนแปลงทางสภาวะแวดล้อม เป็นความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการดำน้ำในสระ หรือน้ำในที่แคบกับการดำน้ำในแหล่ง คือทะเล หรือทะเลสาบ นักดำน้ำต้องคิดว่าสภาวะที่เปลี่ยนแปลงอาจส่งผลต่อประสบการณ์ในน้ำอย่างไร จากนั้นพวกเขาจะสามารถสร้างแผนการดำน้ำที่ปลอดภัยตามข้อมูลนี้
คลื่น
คลื่น - สันคลื่นเคลื่อนตัวหรือพองตัวบนผิวน้ำ
คลื่นเป็นหนึ่งในความแตกต่างที่ชัดเจนที่สุดระหว่างการดำน้ำในสระหรือน้ำในที่แคบกับการดำน้ำในที่โล่ง โดยปกติแล้วเป็นผลมาจากการเคลื่อนที่ของลมบนผิวน้ำ และอาจมีขนาดตั้งแต่ระลอกคลื่นเล็กๆ ไปจนถึงคลื่นทะเลขนาดใหญ่สูง 30 เมตร ขนาดของคลื่นถูกกำหนดโดยความเร็ว และระยะเวลาของลม ระยะทางที่พัด และความลึกของน้ำ
ผลกระทบต่อนักดำน้ำ
น้ำขึ้นน้ำลง
น้ำขึ้นน้ำลง - การขึ้นและลงของพื้นผิวมหาสมุทรเนื่องจากแรงโน้มถ่วงที่กระทำโดยดวงอาทิตย์และดวงจันทร์และการหมุนของโลก
กระแสน้ำเป็นผลมาจากแรงโน้มถ่วงของดวงจันทร์ และในระดับที่น้อยกว่า นั้นก็คือดวงอาทิตย์ เมื่อแรงโน้มถ่วงจากเหล่านี้ดึงมายังมหาสมุทร พื้นผิวของน้ำจะพองตัวขึ้น ในบริเวณที่ใกล้กับ ดวงจันทร์หรือดวงอาทิตย์ มากขึ้น และลดลง ณ จุดที่อยู่ไกลที่สุด เมื่อระยะห่างระหว่างโลกกับดวงจันทร์ และดวงอาทิตย์เปลี่ยนไป ผลกระทบของน้ำขึ้นน้ำลงก็เปลี่ยนไปเช่นกัน
ผลกระทบต่อนักดำน้ำ
การขึ้นและลง—หรือที่ที่น้ำท่วมถึง และการลดลงของระดับน้ำ สามารถวัด และคาดการณ์ได้ เนื่องจากกระแสน้ำสร้างการเคลื่อนที่ของน้ำ จึงสามารถส่งผลต่อการมองเห็น และสร้างกระแสน้ำได้ ปัจจัยสองประการที่นักดำน้ำต้องพิจารณาเมื่อวางแผนดำน้ำ
กระแสน้ำ
กระแสน้ำ - การเคลื่อนที่ของน้ำอย่างต่อเนื่องจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง
กระแสน้ำเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ ลม น้ำขึ้นน้ำลง รูปร่างของแผ่นดิน และความแตกต่างของอุณหภูมิหรือความเค็ม อาจมีขนาดเล็กและอยู่ในท้องถิ่น เช่น กระแสน้ำในแม่น้ำหรือกระแสน้ำที่ไหลผ่านช่องว่างในแนวปะการัง นอกจากนี้ยังสามารถมีขนาดใหญ่กว่ามาก เช่น กระแสน้ำขึ้นน้ำลงและกระแสน้ำในมหาสมุทรที่ส่งผลต่อสภาพอากาศและรูปแบบสภาพอากาศของโลก
ผลกระทบต่อนักดำน้ำ
กระแสน้ำจากน้ำขึ้นน้ำลง
การเคลื่อนที่ในแนวดิ่งของกระแสน้ำใกล้กับแนวชายฝั่งจะเคลื่อนตัวของน้ำในแนวนอนในกระแสน้ำขึ้นน้ำลง กระแสน้ำเหล่านี้เป็นกระแสน้ำประเภทเดียวที่ได้รับผลกระทบจากปฏิสัมพันธ์ของโลก ดวงอาทิตย์ และดวงจันทร์
ตามหลักการแล้ว นักดำน้ำต้องการดำน้ำในช่วงน้ำลด ซึ่งเป็นช่วงที่กระแสน้ำมีผลกระทบต่อการเคลื่อนที่ของน้ำน้อยที่สุด กระแสน้ำเชี่ยวกรากเกิดขึ้นในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อระหว่างกระแสน้ำขาเข้าและขาออก อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีหรือหลายนาทีก่อนที่กระแสจะเปลี่ยนทิศทาง
หากนักดำน้ำประสบกับกระแสน้ำในระหว่างการดำน้ำ ควรเริ่มการดำน้ำด้วยการว่ายทวนกระแสน้ำ ในช่วงที่สองของการดำน้ำ พวกเขาสามารถเคลื่อนที่ใหลไปตามกระแสน้ำ โดยใช้พลังงานน้อยลงเพื่อกลับไปยังจุดหมาย
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ที่ใช้สายดำน้ำควรจับเข้ากับทุ่นฟรีไดวิ่ง หรือพื้นผิวเพื่อรักษาตำแหน่งไว้โดยไม่สิ้นเปลืองพลังงาน
ดริฟท์ไดฟ์วิ่ง
กระแสน้ำสร้างสภาพแวดล้อมแบบไดนามิกแบบเคลื่อนที่ อาจส่งผลต่อความปลอดภัยของนักดำน้ำ นักดำน้ำมักเลือกจุดดำน้ำที่มีกระแสน้ำน้อย หรือไม่มีเลย แต่บางจุดยอดนิยมมีกระแสน้ำที่คาดเดาได้ และสม่ำเสมอ ซึ่งนักดำน้ำสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของตนได้ สิ่งนี้เรียกว่าการดำน้ำแบบดริฟท์ และเป็นการดำน้ำที่น่าตื่นเต้นประเภทหนึ่ง
นักดำน้ำแบบดริฟท์ใช้กระแสน้ำเพื่อเคลื่อนย้ายพวกเขาไปเหนือจุดดำน้ำ ทำให้เกิดความรู้สึกเหมือนบินได้ การเคลื่อนที่ตามกระแสน้ำ นักดำน้ำสามารถประหยัดพลังงานในขณะที่เห็นพื้นที่ขนาดใหญ่กว่าที่พวกเขาจะเห็นได้ การติดตั้งทุ่นฟรีไดฟ์วิ่งยังเคลื่อนที่ไปพร้อมกับกระแสน้ำ สร้างแพลตฟอร์มที่แข็งแกร่งและมั่นคงตั้งแต่ทุ่นไปจนถึงจุดยึดเชือกดำน้ำ
การเคลื่อนที่ของกระแสน้ำจะเบี่ยงเบนไปจากจุดเริ่มต้นและอาจเคลื่อนตัวออกจากฝั่งมากขึ้น ขึ้นอยู่กับทิศทางของกระแสน้ำ นักดำน้ำแบบดริฟท์ควรมีเรือที่ตามนักดำน้ำในขณะที่กระแสน้ำเคลื่อนที่ พวกเขาควรตรวจสอบให้แน่ใจว่านักดำน้ำทุกคนและทุ่นฟรีไดฟ์วิ่งและสายดำน้ำอยู่ด้วยกันตลอดการดำน้ำ
ระแสน้ำย้อนกลับ
กระแสน้ำเชี่ยวกรากเป็นกระแสน้ำแรงที่ไหลในแนวตั้งฉากกับชายฝั่งและออกสู่แหล่งน้ำเปิด สามารถระบุได้โดยแถบน้ำแคบ ๆ ที่เคลื่อนออกจากฝั่งระหว่างคลื่นสองชุด กระแสน้ำจะเคลื่อนตัวอย่างรวดเร็วที่ผิวน้ำและสามารถนำพานักดำน้ำที่ไม่ได้เตรียมตัวให้พ้นจากความปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาพยายามที่จะว่ายกลับโดยตรงผ่านกระแสน้ำที่ไหลเชี่ยวกราดไปยังฝั่ง
ผลกระทบต่อนักดำน้ำ
กระแสน้ำแตกเป็นเพียงความกังวลสำหรับนักดำน้ำในระหว่างการเข้า หรือออกเมื่อนักดำน้ำเปลี่ยนจากฝั่งไปยังจุดดำน้ำ การสำรวจจุดดำน้ำที่เหมาะสมก่อนลงน้ำมักจะระบุกระแสน้ำ กระแสน้ำที่เล็กกว่า และสามารถจัดการได้อาจช่วยให้นักดำน้ำไปถึงจุดดำน้ำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก
หากคุณพบว่าตัวเองจมอยู่ในกระแสน้ำเชี่ยว ให้ว่ายขนานไปกับฝั่ง กระแสน้ำเชี่ยวมักจะค่อนข้างแคบ ดังนั้นการว่ายไปด้านข้างอย่างรวดเร็วจึงเพียงพอที่จะหลบหนีจากเขตอันตรายได้
การมองเห็นใต้น้ำ
มีสี่ลักษณะของแสงที่ส่งผลต่อการมองเห็นใต้น้ำของนักดำน้ำ
การหักเห
การมองเห็นเปลี่ยนไปใต้น้ำเนื่องจากปรากฏการณ์ที่เรียกว่าการหักเห การหักเหทำให้แสงหักเหแตกต่างกันเมื่อผ่านจากตัวกลางที่เหมือนอากาศตัวหนึ่งไปยังตัวกลางที่เหมือนน้ำอีกตัวหนึ่ง รุ้งเป็นหนึ่งในสิ่งที่เกิดขึ้นของการหักเหที่ชัดเจนที่สุด
สำหรับนักดำน้ำ การหักเหของแสงจะเกิดขึ้นเมื่อรังสีของดวงอาทิตย์ผ่านจากโมเลกุลที่มีความหนาแน่นน้อยกว่าในอากาศเข้าสู่โมเลกุลของน้ำที่มีความหนาแน่นมากกว่า แล้วเข้าสู่ช่องว่างอากาศในหน้ากาก สายตาของมนุษย์แปลความหมายของอนุภาคแสงที่ผ่านจากช่องอากาศของหน้ากากเข้าสู่ดวงตาอย่างผิดๆ ทำให้วัตถุใต้น้ำดูใหญ่ขึ้น 33% และใกล้กว่าที่เป็นจริง 25%
ตัวอย่างเช่น ปลายาว 1 เมตร เมื่อมองจากระยะไกล 1 เมตร จะดูเหมือนยาว 1.33 เมตร และห่างจากนักดำน้ำ 0.75 เมตร
การแพร่กระจาย
การแพร่กระจายเกิดขึ้นเมื่ออนุภาคแสงกระจายตัวเมื่อผ่านน้ำ อนุภาคของแสงจะกระจายตัวเมื่อผ่านน้ำ ทำให้ความเข้มของแสงลดลงและอ่อนลง
การดูดซึม
ขณะที่อนุภาคแสงเคลื่อนที่ผ่านน้ำ บางส่วนจะถูกดูดซับและเปลี่ยนเป็นความร้อน สเปกตรัมแสงที่มองเห็นได้มากกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ถูกดูดซับในช่วง 10 เมตรแรก แม้ในสภาพแวดล้อมเขตร้อนที่ปลอดโปร่ง
ปริมาณแสงที่น้ำดูดกลืนขึ้นอยู่กับความยาวคลื่นของแสง ความยาวคลื่นที่ยาวกว่าจะถูกดูดซับได้เร็วกว่า ดังนั้นสีแดงจึงเป็นสีแรกที่จางลงเมื่อความลึกของน้ำเพิ่มขึ้น ตามด้วยสีส้ม เหลือง และเขียว โดยความยาวคลื่นที่สั้นกว่า เช่น สีฟ้า จะแทรกซึมเข้าไปในส่วนลึก
ความขุ่น
น้ำมีความหนาแน่นมากกว่าอากาศ ดังนั้นอนุภาคขนาดเล็กของแร่ธาตุและสารอินทรีย์จึงสามารถแขวนลอยอยู่ในคอลัมน์น้ำได้ สิ่งนี้จะสังเกตเห็นได้น้อยกว่าในสระน้ำ แต่จะเห็นได้ชัดทันทีในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติหรือสภาพแวดล้อมกลางแจ้งที่ประดิษฐ์ขึ้น
ความขุ่นคือการวัดความใสของน้ำ โดยพิจารณาจากปริมาณแสงที่กระจายโดยวัสดุใดๆ ที่แขวนลอยอยู่ในน้ำ มันส่งผลต่อทัศนวิสัยโดยการจำกัดระยะการมองเห็นของนักดำน้ำก่อนที่น้ำจะขุ่นมัวเกินไป นอกจากนี้ยังสร้างเอฟเฟกต์ที่เรียกว่า “การสะท้อนกลับ” ซึ่งก็คือเมื่อแสงสะท้อนออกจากวัสดุแทนที่จะผ่านโมเลกุลของน้ำ
ผลกระทบต่อนักดำน้ำ
ทัศนวิสัยในสระโดยทั่วไปไม่ได้เป็นปัญหาหลักสำหรับนักดำน้ำ เนื่องจากน้ำมักจะใส สงบ และค่อนข้างตื้นและมีแสงสว่างเพียงพอ สภาพแวดล้อมแบบเปิดในน้ำนั้นมีความไดนามิกมากกว่าและมีคลื่น พื้นทราย กระแสน้ำ และสภาพอากาศที่สามารถลดการมองเห็นของจุดดำน้ำได้ จุดดำน้ำเดียวกันอาจดูแตกต่างกันมากตลอดทั้งวันเนื่องจากเงื่อนไขและสภาพแวดล้อมเปลี่ยนไป
นักดำน้ำควรเลือกจุดดำน้ำที่ตื้นกว่าหรือดำน้ำที่ง่ายกว่าเพื่อป้องกันความเครียดหากกังวลเกี่ยวกับทัศนวิสัยที่จำกัด นักดำน้ำฟรีไดฟ์ควรใช้เชือกเส้นเล็กในทัศนวิสัยที่จำกัด เนื่องจากเป็นการยากที่จะมองเห็นเชือกดำน้ำและเพื่อนที่ดูแล
อุณหภูมิของน้ํา
โดยปกติแล้วอุณหภูมิของสระจะรักษาไว้ ณ จุดที่ทำให้ผู้ใช้ใช้เวลาอยู่ในน้ำได้เป็นเวลานาน ในสภาพแวดล้อมที่เป็นน้ำจำกัดหรือน้ำเปิด อุณหภูมิของน้ำจะขึ้นอยู่กับปริมาณแสงแดดที่น้ำได้รับ และอุณหภูมิของอากาศและพื้นดินรอบๆ น้ำ จุดดำน้ำในเขตร้อนบางแห่งอาจมีอุณหภูมิพื้นผิวเกิน 30 องศาเซลเซียส จุดดำน้ำที่อยู่ห่างจากเส้นศูนย์สูตรอาจมีอุณหภูมิต่ำถึงศูนย์องศา
เทอร์โมไคลน์
น้ำเย็นมีความหนาแน่นมากกว่าน้ำอุ่นและจมลง ดังนั้นคอลัมน์น้ำจึงมีแนวโน้มที่จะอุ่นที่สุดที่พื้นผิวและเย็นที่สุดที่จุดที่ลึกที่สุด ภายใต้สภาวะที่เหมาะสม คอลัมน์น้ำจะสร้างชั้นที่มีความแตกต่างของอุณหภูมิที่วัดได้
เทอร์โมไคลน์เกิดขึ้นเมื่อน้ำ 2 ชั้นที่มีอุณหภูมิต่างกันไม่ผสมกัน ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่เห็นได้ชัดเจนจากชั้นหนึ่งไปยังอีกชั้นหนึ่ง นักดำน้ำที่สวมชุดป้องกันความร้อนสำหรับอุณหภูมิพื้นผิวเท่านั้น อาจพบว่าตัวเองเย็นเกินไปขณะดำลงไป
ผลกระทบต่อนักดำน้ำ
น้ำนำความร้อนได้เร็วกว่าอากาศ ดังนั้นนักดำน้ำจะระบายความร้อนในน้ำได้เร็วกว่าที่จะทำในอากาศที่มีอุณหภูมิเท่ากัน นักดำน้ำต้องทราบอุณหภูมิที่คาดไว้บนผิวน้ำและจุดที่ลึกที่สุดในการดำน้ำ ข้อมูลนี้ช่วยให้พวกเขากำหนดได้ว่าต้องการการป้องกันความร้อนมากเพียงใดเพื่อให้เพลิดเพลินไปกับการดำน้ำอย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย
คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำดูดซับความร้อนในร่างกายได้เร็วกว่าอากาศประมาณ 25 เท่า
อากาศเปลี่ยนแปลง
นักดำน้ำมักจะพยายามลดความเครียดให้เหลือน้อยที่สุด เนื่องจากการผ่อนคลายและความสะดวกสบายเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์การดำน้ำที่ปลอดภัยและสนุกสนาน สภาพอากาศในท้องถิ่นอาจส่งผลต่ออุณหภูมิของน้ำและอากาศ ทัศนวิสัยที่จุดดำน้ำ และขนาดของคลื่นที่ผิวน้ำ
นักดำน้ำฟ์ฟรีไดฟ์ใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละครั้งบนพื้นผิว ซึ่งหมายความว่าพวกเขาได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศมากกว่า ตามหลักการแล้ว สภาพอากาศจะสงบ อบอุ่น และมีแดดเพียงพอที่จะช่วยให้นักดำน้ำรู้สึกอบอุ่น และทำให้พวกเขารู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวในระหว่างการหายใจเพื่อเตรียมตัว ลมอ่อนๆ หรือสภาวะที่ไม่มีลมจะดีกว่าลมแรง ซึ่งสามารถสร้างคลื่นและทำให้ทุ่นลอยตัวเคลื่อนที่ได้
ผลกระทบต่อนักดำน้ำ
สภาพอากาศสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็วและรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแหล่งน้ำขนาดใหญ่ สภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย เช่น หนาว ฝน หรือลมแรงสามารถเพิ่มระดับความเครียด สร้างความเสี่ยงต่อความปลอดภัย และส่งผลเสียต่อประสบการณ์
คุณจะใช้ความรู้ของคุณเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมในการดำน้ำและสภาพแวดล้อมเพื่อประเมินสถานที่ดำน้ำและวางแผนการดำน้ำของคุณตลอดอาชีพการดำน้ำของคุณ
บทที่ 5.1 - ทบทวน
ทะเลสาบมักจะมีเงื่อนไขควบคุมที่:
- เหมาะสำหรับการดำน้ำฟรีไดฟ์วิ่งทุกประเภท
เหมืองหินและอ่างเก็บน้ำเป็นสถานที่ฝึกอบรมที่สะดวกสบายเนื่องจาก:
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
แม่น้ำบางแห่งอาจไม่เหมาะสำหรับการฝึกดำน้ำ เนื่องจาก:
- กระแสน้ำที่รวดเร็วและการมองเห็นที่จำกัด
คลื่นสามารถส่งผลกระทบต่อนักดำน้ำโดย:
- ทำให้มีอาการเวียนศีรษะหรือเมาเรือ
นักดำน้ำสามารถมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้ทักษะ _____ และการวัดทักษะของพวกเขา _____ ในสภาพแวดล้อมของสระน้ำ
- พื้นฐาน, การพัฒนา
สภาพแวดล้อมทางทะเลมีพลังงานมากกว่า เนื่องจากมีขนาดใหญ่พอที่จะได้รับผลกระทบจาก:
- ลมและแรงดึงดูดของดวงจันทร์และดวงอาทิตย์
กระแสอาจเกิดจาก:
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
น้ำนำความร้อน _____ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าอากาศ ดังนั้นนักดำน้ำจะเย็นลง _____ ในน้ำอย่างรวดเร็ว
- น้ำนำความร้อน _____ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าอากาศ ดังนั้นนักดำน้ำจะเย็นลง _____ ในน้ำอย่างรวดเร็ว
กระแสน้ำในมหาสมุทรเกิดจากแรงโน้มถ่วงที่กระทำโดย _____ และ _____ ของโลก
- ดวงอาทิตย์และดวงจันทร์, การหมุน
สระน้ำลึกช่วยให้นักดำน้ำสามารถ _____ ในสภาพที่ควบคุมได้
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
ในสภาพทัศนวิสัยต่ำ นักดำน้ำฟรีไดฟ์ควร:
- ใช้เชือกเส้นเล็ก
บทที่ 5.2 - การเตรียมการสำหรับเซสชัน บทเรียนการฝึกฟรีไดฟ์
นักดำน้ำไม่ควรลงน้ำโดยไม่ได้วางแผนการดำน้ำ แม้ว่าพวกเขาจะดำน้ำในสระหรือแหล่งน้ำจำกัดก็ตาม แผนการดำน้ำที่ได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสมทำให้มั่นใจได้ว่านักดำน้ำแต่ละคนรู้จุดดำน้ำ ความคาดหวังและความรับผิดชอบของพวกเขา และสิ่งที่ต้องทำในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉินที่ไม่น่าเป็นไปได้
การสร้างแผนการดำน้ำเป็นความพยายามร่วมกันที่มีนักดำน้ำทุกคนในทีม หรือกลุ่มบัดดี้ ควรมีข้อมูลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้แน่ใจว่านักดำน้ำแต่ละคนสามารถเสร็จสิ้นกิจกรรมการฝึกได้อย่างปลอดภัย และสะดวกสบาย นอกจากนี้ยังทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่ทุกคนจะมีความสุข
การเลือกสถานที่ดำน้ำ
ข้อมูลการวางแผน
ในอดีต นักดำน้ำมีทางเลือกเพียงไม่กี่ทางหากต้องการวิจัยแหล่งดำน้ำที่มีศักยภาพ พวกเขาต้องหาข้อมูลจากห้องสมุดท้องถิ่น สัมภาษณ์กัปตันเรือและลูกเรือ หรือค้นหาจากปูมพยากรณ์อากาศเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมและทำนายตารางน้ำขึ้นน้ำลง
นักดำน้ำหลายคนพึ่งพาประสบการณ์และความรู้ของผู้เชี่ยวชาญในศูนย์ฝึกอบรมในท้องถิ่นของตน บุคคลเหล่านี้ใช้เวลาหลายร้อยชั่วโมงในการดำน้ำในสถานที่ในท้องถิ่นและจุดหมายปลายทางการดำน้ำยอดนิยม และพวกเขามักจะสามารถให้คำแนะนำสถานที่ที่ดีตามความต้องการ เป้าหมาย และประสบการณ์ของนักดำน้ำ
ต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ต นักดำน้ำในปัจจุบันมีแหล่งข้อมูลอื่นๆ อีกนับพันสำหรับความพยายามในการค้นคว้า ศูนย์ฝึกอบรม องค์กรสภาพอากาศแห่งชาติ และเว็บไซต์ที่ไม่แสวงหาผลกำไรหลายแห่งมีข้อมูลเกี่ยวกับอุณหภูมิของน้ำ กระแสน้ำขึ้นน้ำลง และสภาพท้องถิ่น
MyDiveGuide ของ SSI เป็นฐานข้อมูลของแหล่งดำน้ำยอดนิยม ซึ่งสร้างขึ้นโดยนักดำน้ำเพื่อการพักผ่อนและผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรมดำน้ำ รวมข้อมูลที่ส่งโดยผู้ใช้และคำอธิบายสถานที่ดำน้ำที่คัดสรรมาเพื่อสร้างแหล่งเก็บข้อมูลที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตในทะเลและสภาพของสถานที่สำหรับดำน้ำทั่วโลก
การสร้างแผนการดำน้ำ
นักดำน้ำสามารถเริ่มสร้างแผนการดำน้ำได้หลังจากเลือกและวิจัยจุดดำน้ำแล้ว สิ่งนี้มักกำหนดให้นักดำน้ำจำลองการดำน้ำตั้งแต่ต้นจนจบขณะที่พวกเขาทบทวนและหารือเกี่ยวกับแต่ละแง่มุมของการดำน้ำ
สถานที่ดำน้ำทุกแห่งมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แม้แต่แหล่งน้ำเปิดที่อาจอยู่ห่างกันเพียงไม่กี่เมตร แผนการดำน้ำที่มีประสิทธิภาพจะพิจารณาถึงคุณลักษณะของสถานที่และการโต้ตอบกับสภาพอากาศและสภาพน้ำอย่างไร
โดยทั่วไปแล้วการดำน้ำในสภาพแวดล้อมเทียมจะวางแผนได้ง่ายกว่า เนื่องจากมีการเคลื่อนไหวของน้ำเพียงเล็กน้อยและโดยทั่วไปแล้วทัศนวิสัยจะดีกว่า สถานที่ดำน้ำแบบแหล้งน้ำเปิดต้องมีการวางแผนอย่างรอบคอบมากขึ้น
นักดำน้ำพยายามตอบคำถามหรือเกณฑ์ต่อไปนี้เมื่อพวกเขาสร้างแผนการดำน้ำ
ลักษณะสถานที่
การวิจัยของนักประดาน้ำควรให้ความเข้าใจที่ดีแก่พวกเขาว่าแหล่งดำน้ำของพวกเขามีลักษณะอย่างไร และเงื่อนไขใดที่พวกเขาสามารถคาดหวังได้ในระหว่างการดำน้ำ พวกเขาควรจะสามารถตอบคำถามเช่น:
- เป็นสระ/น้ำในที่แคบหรือแหล่งดำน้ำเปิดหรือไม่?
- เราจะไปที่สถานที่ได้อย่างไร และพื้นที่ที่อยู่ของเราจะอยู่ที่ไหน
- สภาพอากาศที่คาดหวังคืออะไร?
- เราสามารถเผชิญกับคลื่น กระแสน้ำ หรือกระแสน้ำได้หรือไม่?
- ความลึกสูงสุดคืออะไร? เราสามารถรักษาน้ำหนักด้านล่างให้ห่างจากก้นตลอดเวลาได้หรือไม่?
- เราคาดหวังจุดต่ำสุดแบบไหน?
- สถานที่มีทัศนวิสัยแบบใดที่พื้นผิวและที่ความลึก
- เราเห็นสัตว์ทะเลชนิดใ
ลำดับ
นักดำน้ำแต่ละคนควรรู้ว่าพวกเขาคาดหวังอะไรในแต่ละขั้นตอนของกิจกรรมการดำน้ำ ตั้งแต่เริ่มเตรียมอุปกรณ์จนถึงจุดที่บันทึกประสบการณ์เสร็จสิ้น พวกเขาควรรู้เป้าหมายและความคาดหวังของบัดดี้ด้วย และบทบาทของนักดำน้ำแต่ละคนจะเป็นอย่างไรในขณะที่ทุกคนอยู่ในน้ำ พวกเขาควรจะสามารถตอบคำถามเช่น:
การตระเตรียม
- ทุกคนมีอุปกรณ์ที่ต้องการหรือไม่ และอยู่ในสภาพใช้งานได้ดีหรือไม่ ใครเป็นผู้รับผิดชอบในการติดตั้งทุ่นฟรีไดฟ์วิ่ง
- ก่อนลงน้ำ Final Buddy Check เป็นยังไง?
- เราจะตัดสินใจครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ว่าจะดำน้ำได้อย่างปลอดภัยและทุกคนพร้อม?
การเปลี่ยน
- เราจะลง-ขึ้นจากน้ำที่ไหนและอย่างไร?
- จุดดำน้ำอยู่ห่างจากฝั่งแค่ไหน และเราจะไปที่นั่นได้อย่างไร?
- เราจะออกอย่างไรหากไม่มีจุดทางออกหลัก
การดำเนินกิจกรรม
- มีนักดำน้ำกี่คนในทีมบัดดี้?ระดับประสบการณ์ของทุกคนคืออะไร?
- เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของนักดำน้ำแต่ละคนสำหรับการฝึก คืออะไร?
- พวกเขาทำได้ตามระดับประสบการณ์และความสามารถของสมาชิกที่มีคุณสมบัติน้อยที่สุดในทีมบัดดี้หรือไม่?
- กิจกรรมนานแค่ไหน? นักดำน้ำแต่ละคนจะทำได้กี่ไดฟ์?
- เราจะดำน้ำในลำดับใด
- อะไรคือบทบาทของนักดำน้ำในระหว่างกิจกรรมการฝึก?
การวางแผนฉุกเฉิน
นักดำน้ำที่มีความรับผิดชอบมักจะวางแผนการดำน้ำภายในขีดจำกัดของการฝึก และประสบการณ์ของพวกเขา พวกเขาเข้าใจดีว่าอุบัติเหตุสามารถเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะมีการวางแผนการดำน้ำอย่างละเอียดก็ตาม ทุกแผนการดำน้ำควรมีการประเมินอันตราย และการพิจารณาด้านความปลอดภัย และนักดำน้ำแต่ละคนควรรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากเกิดเหตุฉุกเฉิน พวกเขาควรจะสามารถตอบคำถามเช่น:
อันตราย
- มีการจราจรที่พื้นผิวในสถานที่ เช่น เรือหรือวินด์เซิร์ฟไหม
- มีสิ่งกีดขวางใต้น้ำหรือความเสี่ยงที่จะพันกันหรือไม่?
- มีสัตว์ทะเลที่อาจเป็นอันตรายหรือไม่?
การตอบสนองฉุกเฉิน
- ใครจะรู้ว่าเรากำลังดำน้ำอยู่? มีใครอยู่บนฝั่งที่รู้แผนการดำน้ำของเราไหม?
- มีอุปกรณ์ฉุกเฉินอะไรบ้างในสถานที่?
- บริการการแพทย์ฉุกเฉินอยู่ที่ไหนและไกลแค่ไหน และข้อมูลการติดต่อคืออะไร?
- แผนปฏิบัติการฉุกเฉินหากเกิดข้อผิดพลาดคืออะไร และนักดำน้ำแต่ละคนจะทำอย่างไร?
ตัดสินใจดำน้ำ
แผนการดำน้ำที่ได้รับการพัฒนาอย่างดีจะช่วยลดความเสี่ยง แต่ไม่ได้รับประกันว่านักดำน้ำแต่ละคนจะสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ในการดำน้ำได้อย่างปลอดภัย นักดำน้ำและบัดดี้ต้องทำการประเมินขั้นสุดท้ายให้เสร็จสิ้นก่อนลงน้ำ เพื่อยืนยันว่าแผนยังคงถูกต้อง สภาพยังปลอดภัย และทุกคนในทีมบัดดี้พร้อมที่จะดำน้ำ
การตรวจสอบขั้นสุดท้ายนี้มักเกิดขึ้นที่ขอบสระก่อนที่ทุกคนจะเริ่มใส่อุปกรณ์ หลังจากทบทวนแผนการดำน้ำแล้ว นักดำน้ำแต่ละคนควรตัดสินใจว่าพวกเขาพอใจกับแผนการดำน้ำหรือไม่ และสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ได้อย่างปลอดภัยและปฏิบัติหน้าที่ในฐานะส่วนหนึ่งของทีมบัดดี้
นักดำน้ำแต่ละคนควรสบายใจในการตัดสินใจด้วยตนเองโดยไม่ได้รับอิทธิพลจากบัดดี้ดำน้ำ พวกเขาไม่ควรใช้คู่หูที่มีประสบการณ์มากกว่าหรือมีความมั่นใจมากเกินไปเป็นเหตุผลในการดำน้ำเกินความสามารถหรือในสภาพแวดล้อมที่พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ
บทที่ 5.2 - ทบทวน
ศูนย์ฝึกอบรมและผู้เชี่ยวชาญในท้องถิ่นจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสถานที่โดยพิจารณาจาก:
- ประสบการณ์และความรู้
การตัดสินใจดำน้ำควรเสร็จสิ้น:
- โดยนักดำน้ำแต่ละคน
MyDiveGuide ของ SSI เป็นฐานข้อมูลของสถานที่ดำน้ำยอดนิยมที่สร้างโดย:
- นักดำน้ำเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจและผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรม
การพิจารณาอันตรายด้านความปลอดภัยที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างขั้นตอนการวางแผนมีประโยชน์ต่อนักดำน้ำอย่างไร?
- พวกเขารู้ว่าต้องทำอย่างไรหากเกิดเหตุฉุกเฉิน
การประกอบอุปกรณ์ที่เหมาะสมและการตรวจสอบก่อนเซสชั่นควรเสร็จสิ้น:
- ก่อนลงน้ำ
การวางแผนลำดับที่พวกเขาจะดำน้ำช่วยให้นักดำน้ำสามารถ:
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
นักดำน้ำต้องพิจารณาการเปลี่ยนระหว่างขั้นตอนการวางแผนการดำน้ำ รวมถึง:
- การเข้า ออก และการว่ายผิวน้ำ
แผนการดำน้ำที่ได้รับการพัฒนาอย่างเหมาะสมทำให้มั่นใจได้ว่านักดำน้ำ:
- รู้ความคาดหวังและความรับผิดชอบของนักดำน้ำแต่ละคน
ข้อใดต่อไปนี้เป็นส่วนหนึ่งของการวางแผนรับมือเหตุฉุกเฉิน
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
คำถามใดต่อไปนี้ใช้ในการวางแผนเปิดน้ำ
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
บทที่ 5.3 - การดำเนินกิจกรรมฟรีไดฟ์
การตรวจสอบก่อนเริ่มกิจกรรมฟรีไดฟ์
การเตรียมตัวสำหรับการดำน้ำ
นักดำน้ำควรเริ่มใช้ระบบบัดดี้เมื่อเริ่มพร้อมที่จะลงน้ำ แม้แต่นักดำน้ำที่มีประสบการณ์ก็สามารถทำผิดพลาดได้ และปัญหาในน้ำหลายอย่างสามารถป้องกันได้ด้วยการตรวจสอบก่อนเริ่มกิจกรรมที่เหมาะสมกับบัดดี้
บัดดี้ควรคอยสังเกตและช่วยเหลือซึ่งกันและกันในขณะที่พวกเขาเตรียมตรวจสอบว่าประกอบและใส่อุปกรณ์อย่างถูกต้อง ภารกิจสุดท้ายก่อนลงน้ำคือการตรวจสอบอุปกรณ์ของบัดดี้แต่ละคนตั้งแต่หัวจรดเท้า การตรวจสอบนี้ควรตรวจสอบว่า:
- มีการใส่และปรับหน้ากาก ฟิน และท่อหายใจอย่างเหมาะสม
- ระบบน้ำหนักมีน้ำหนักเพียงพอและสวมใส่ถูกต้อง
- อุปกรณ์เสริมหรืออุปกรณ์เพิ่มเติมใดๆ ที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมได้รับการประกอบอย่างเหมาะสมและเข้าถึงได้
การเข้าถึงจุดดำน้ำ
การลงน้ำ
จุดเข้าและวิธีการเข้าที่เหมาะสมควรได้รับการระบุและตกลงกันระหว่างกระบวนการวางแผนการดำน้ำ
การลงน้ำเป็นกระบวนการง่ายๆ หากสถานที่ดำน้ำอยู่ที่สระน้ำหรือพื้นที่บนบก นักดำน้ำสามารถลงน้ำตามขอบสระหรือแนวชายฝั่งโดยไม่ต้องกังวลเรื่องคลื่นหรือกระแสน้ำ
สถานที่บางแห่งมีจุดเข้าที่สูงชันหรือฐานรากที่ไม่มั่นคง แหล่งน้ำเปิดอาจมีคลื่นพลังงานสูง กระแสน้ำในมหาสมุทร หรือกระแสน้ำเชี่ยวกราก ซึ่งทำให้การเข้าถ้ำมีความท้าทาย การลงน้ำจากเรืออาจทำให้นักดำน้ำต้องกระโดดจากที่สูงเหนือผิวน้ำหรือลงไปในน้ำที่ลึกเกินกว่าจะยืนได้
การเปลี่ยน
การเปลี่ยนผ่าน เช่น การเข้าและออกจากน้ำทำให้เกิดความเสี่ยง เนื่องจากนักดำน้ำกำลังย้ายจากสภาพแวดล้อมหนึ่งไปยังอีกสภาพแวดล้อมหนึ่ง
เมื่อนักประดาน้ำพร้อมที่จะลงน้ำ พวกเขาควรเข้าร่วมเป็นทีมบัดดี้หากเงื่อนไขเอื้ออำนวย เพื่อให้สามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้หากจำเป็น หากต้องลงน้ำตามลำดับ นักดำน้ำแต่ละคนควรเฝ้าดูเพื่อนของตนจนกว่าจะถึงตาของตนที่จะลงน้ำ
นักดำน้ำควรลงอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยถอยห่างจากจุดเข้าเพื่อให้นักดำน้ำคนอื่นๆ เข้าไปได้ และรักษาไว้ซึ่งการสื่อสารและอยู่ใกล้กับบัดดี้ของพวกเขา
การว่ายน้ำผิวน้ำ
สถานที่ดำน้ำในอุดมคติมีจุดเริ่มต้นที่ใกล้กับจุดลง แหล่งน้ำเปิดหลายแห่ง เช่น แนวปะการังที่ได้รับการคุ้มครองหรือพื้นที่นอกชายฝั่ง กำหนดให้นักดำน้ำต้องว่ายน้ำเป็นระยะทางสั้น ๆ บนผิวน้ำก่อนที่จะเริ่ม นักดำน้ำควรอยู่ใกล้กันหากจำเป็นต้องว่ายบนผิวน้ำ เพื่อไม่ให้แยกจากกัน พวกเขาควรว่ายด้วยความเร็วปกติเพื่อไม่ให้เหนื่อย และควรหยุดชั่วคราวเมื่อไปถึงสถานที่ดำน้ำ สิ่งนี้ทำให้ทุกคนมีเวลาพักฟื้นก่อนที่จะเริ่มกิจกรรม
ดำเนินการกิจกรรม Static Apnea
คำเตือน – นักดำน้ำที่ไม่ได้รับการรับรองจะต้องไม่ดำน้ำหรือพยายามฝึกวินัยใหม่โดยปราศจากการฝึกอบรมและการดูแลที่เหมาะสม คำอธิบายต่อไปนี้มีไว้สำหรับอ้างอิงเท่านั้น และต้องไม่พยายามดำเนินการโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ SSI ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
การตระเตรียม
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ที่ทำการกลั้นหายใจในน้ำให้ใช้หน้ากากและท่อหายใจ วิธีนี้ช่วยให้ใบหน้าจมอยู่ใต้น้ำขณะหายใจเพื่อเตรียมตัว นักดำน้ำปฏิบัติการควรสวมเครื่องป้องกันเพียงพอเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและลอยตัวได้อย่างสบายที่ผิวน้ำ การป้องกันนี้มักจะประกอบด้วยชุดเว็ทสูทนีโอพรีน
ขณะที่หายใจเข้าจนสุด คุณอาจสังเกตเห็นว่าขาของคุณจมลงและเปลี่ยนตำแหน่งของคุณที่ผิวน้ำ คุณสามารถใส่การลอยตัวเพิ่มเติมไว้ใต้ขาเพื่อปรับการลอยตัวของคุณ
การดำเนินการกลั้นหายใจ
เมื่อนักดำน้ำฟรีไดฟ์ทั้งสองคนตกลงตามเป้าหมายของการหยุดหายใจขณะหยุดหายใจแบบคงที่ นักดำน้ำปฏิบัติการจะลอยตัวคว่ำหน้าลงบนผิวน้ำโดยสวมหน้ากากและหายใจตามปกติผ่านท่อหายใจ หลังจากเสร็จสิ้นการหายใจเพื่อเตรียมตัว นักดำน้ำปฏิบัติการจะถอดท่อหายใจออกจากปากและเริ่มการกลั้นหายใจ
นักดำน้ำปฏิบัติการควรพยายามทำตัวให้ผ่อนคลายและไม่เคลื่อนไหวเพื่อประหยัดพลังงานและออกซิเจนให้ได้มากที่สุดระหว่างการกลั้นหายใจ พวกเขามักจะพัฒนาระดับการรับรู้ให้สูงขึ้น พวกเขาอาจรู้สึกว่าหัวใจเต้น รับรู้ถึงเสียงมากขึ้น หรือมีความไวในการสัมผัสที่ใบหน้าและแขนขาเพิ่มขึ้น ความรู้สึกเหล่านี้ถือเป็นเรื่องปกติของกระบวนการกลั้นหายใจ
ความเครียดระหว่างกลั้นหายใจถือเป็นเรื่องปกติ ขณะที่คุณกลั้นหายใจ ให้คิดเป็นระยะว่ากล้ามเนื้อของคุณเกร็งหรือไม่ และพยายามผ่อนคลายโดยไม่ขยับร่างกาย
ขั้นตอนของระบบบัดดี้ - Static apnea
บัดดี้ผลัดกันพยายามกลั้นหายใจ โดยคนหนึ่งทำหน้าที่ควบคุมดูแลในขณะที่อีกคนกลั้นหายใจ บัดดี้ที่กำกับดูแลมีหน้าที่จับเวลา ตรวจสอบความปลอดภัย ช่วยเหลือนักดำน้ำปฏิบัติการในการจัดตำแหน่งของร่างกาย และกระตุ้นให้พวกเขาทำกิจวัตรการขึ้นผิวน้ำอย่างถูกต้อง
กลับขึ้นสู่ผิวน้ำ
นักดำน้ำปฏิบัติการยุติการกลั้นหายใจเมื่อพวกเขาต้องเริ่มหายใจอีกครั้ง หากเพื่อนที่ดูแลบอกให้ยกศีรษะขึ้นจากน้ำ หรือเมื่อพวกเขาถึงเวลากลั้นหายใจ นักดำน้ำปฏิบัติการต้องปฏิบัติตามขั้นตอนการขึ้นผิวน้ำที่ถูกต้องเพื่อความปลอดภัย
ขั้นแรก พวกเขาเริ่มขึ้นผิวน้ำโดยใช้สิ่งรองรับ เช่น ขอบสระหรือทุ่น พวกเขาวางเท้าไว้ที่ก้น ใต้ศีรษะ งอเข่าและหลีกเลี่ยงการยืนห่างจากน้ำมากเกินไป สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้ความดันโลหิตลดลงมากเกินไปและรักษาออกซิเจนในกล้ามเนื้อ
พวกเขายืนขึ้นจนกว่าน้ำจะอยู่ที่ระดับไหล่ คอยจับขอบสระหรือทุ่นไว้เพื่อพยุงตัว ทันทีที่ใบหน้าของพวกเขาพ้นผิวน้ำ นักดำน้ำปฏิบัติการจะเสร็จสิ้นขั้นตอนการหายใจเพื่อการฟื้นฟู บัดดี้เปลี่ยนบทบาทและความพยายามครั้งต่อไปก็เริ่มต้นขึ้น
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด - Static apnea
- มุ่งเน้นไปที่การเพิ่มเวลาหลังจากการกระตุ้นให้หายใจ (UTB) ทีละน้อยแทนที่จะเพิ่มเวลากลั้นหายใจทั้งหมด
- กำหนดเป้าหมายการหยุดหายใจเฉพาะสำหรับแต่ละช่วง Static Apnea
- การฝึกอบรม Static Apnea ควรมุ่งเน้นไปที่วิธีการซ้ำ ๆ และก้าวหน้าสำหรับระบบการฝึกอบรมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
การดำเนินการฝึก Dynamic Apnea
การตระเตรียม
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ใช้หน้ากาก สน็อกเกิล ชุดเว็ทสูทนีโอพรีน ฟิน และก้อนน้ำหนักเพื่อให้หายใจสะดวกและดำเนินการดำแบบ dynamic apnea ขณะเคลื่อนไหว นักดำน้ำปฏิบัติการต้องมีน้ำหนักเพียงพอที่จะสร้างการลอยตัวที่เป็นกลางอย่างเหมาะสมระหว่างการดำแบบ dynamic apnea
นักดำน้ำปฏิบัติการที่จะเริ่มการดำแบบ dynamic apnea ขณะเคลื่อนไหวด้วยการยืนหรือลอยตัวตรงในน้ำ พวกเขามักจะเริ่มต้นที่ปลายด้านหนึ่งของสระ ซึ่งจะเพิ่มระยะทางที่พวกเขาสามารถว่ายน้ำได้สูงสุดก่อนที่จะต้องกลับตัวให้เสร็จ พวกเขาหายใจเพื่อเตรียมตัวและหายใจสุดท้ายเต็มที่
ตรวจสอบการลอยตัวของคุณและปรับน้ำหนักของคุณหากจำเป็นก่อนฝึก dynamic apnea แต่ละครั้ง
การดำเนินการดำน้ำ
หลังจากหายใจเฮือกสุดท้าย นักดำน้ำปฏิบัติการจะดำลงสู่ระดับความลึกที่ถูกต้อง โดยปกติจะอยู่ต่ำกว่าพื้นผิวประมาณหนึ่งเมตร แต่อาจตื้นหรือลึกกว่านั้น ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข พวกเขาเริ่มต้นการว่ายน้ำในแนวราบโดยเน้นที่การรักษาตำแหน่งของร่างกายที่คล่องตัวและเทคนิคการใช้ฟินที่เหมาะสมในจังหวะที่สม่ำเสมอและคงที่
นักดำน้ำฟรีไดฟ์อาจต้องทำหนึ่งรอบหรือมากกว่าระหว่างความพยายามในการทำ dynamic apnea หากต้องเลี้ยว ควรเลี้ยวอย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่เสียความเร็วหรือเปลี่ยนจังหวะ
ขั้นตอนของระบบบัดดี้ - Dynamic apnea
ขั้นตอนของระบบบัดดี้ที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญของทุกช่วงการดำแบบ dynamic apnea เช่นเดียวกับภาวะ static apnea เพื่อนผู้ดูแลจะสนับสนุนความพยายามของนักดำน้ำปฏิบัติการ พวกเขาจะนับถอยหลังสู่การเริ่มต้นของการดำแบบ dynamic apnea และจะว่ายที่ผิวน้ำ ติดตามและดูแลนักดำน้ำตลอดแต่ละช่วงของการดำน้ำ
บัดดี้ต้องจดจ่ออยู่กับนักดำน้ำโดยไม่มีสิ่งรบกวน และพวกเขาต้องพร้อมที่จะช่วยเหลือหากจำเป็น พวกเขาจะต้องติดตั้งเพื่อให้พวกเขาสามารถตามนักดำน้ำได้ และต้องสวมใส่น้ำหนักที่เพียงพอเพื่อรักษาสมดุลในน้ำ
ในฐานะผู้ดูแลบัดดี้ คุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการนับถอยหลัง สนับสนุนและช่วยเหลือนักดำน้ำปฏิบัติการในระหว่างการดำน้ำ
กลับขึ้นสู่ผิวน้ำ
เทคนิคสำหรับพื้นผิวในการดำแบบ dynamic apnea เกือบจะเหมือนกันกับเทคนิคที่ใช้สำหรับเซสชั่น static apnea ขณะอยู่ในน้ำ เมื่อการดำน้ำเสร็จสิ้น นักดำน้ำปฏิบัติการจะขึ้นผิวน้ำและจับขอบสระ ทุ่น หรือแขนของบัดดี้ไว้ พวกเขาควรหลีกเลี่ยงการยืนตัวตรง รักษาระดับน้ำให้สูงระดับไหล่ เนื่องจากนักดำน้ำสวมน้ำหนักและฟิน การยืนจากความพยายามทำ dynamic apnea ต้องใช้ความพยายามและความสมดุลมากกว่าการยืนจากความพยายามทำ static apnea
ทันทีที่ใบหน้าของพวกเขาพ้นน้ำ นักดำน้ำปฏิบัติการจะเสร็จสิ้นขั้นตอนการหายใจเพื่อการฟื้นฟู บัดดี้จะแจ้งการหายใจเพื่อพักฟื้นและติดตามนักดำน้ำว่ามีปัญหาหรือไม่ บัดดี้เปลี่ยนบทบาทและความพยายามครั้งต่อไปก็เริ่มต้นขึ้น
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด - Dynamic apnea
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดต่อไปนี้ใช้กับการดำแบบ dynamic apea:
- บัดดี้ที่ดูแลต้องสวม bi-fins Bi-fins นั้นง่ายกว่า monofin ในการหลบหลีกและดำน้ำ
- ความยาวสระที่เหมาะสำหรับการฝึกหยุดหายใจแบบไดนามิกคือ 25 เมตร ซึ่งช่วยให้คำนวณระยะทางได้ง่ายขึ้น ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้เลนที่ขอบสระซึ่งมีกำแพงรองรับได้ตลอดเวลา
- นักดำน้ำที่ปฏิบัติการควรสวมใส่น้ำหนักให้เพียงพอเพื่อรักษาการลอยตัวที่เหมาะสมระหว่างฝึก
- บัดดี้ควรเอาน้ำหนักออกบ้างเพื่อให้ง่ายต่อการติดตามนักดำน้ำที่กำลังพยายามอยู่
- เพิ่มเป้าหมายการทำ dynamic apnea โดยค่อยๆ เพิ่มระยะทางสูงสุดสำหรับความพยายามแต่ละครั้ง พัฒนาทักษะ dynamic apnea โดยดำเนินการหลายครั้งเพื่อระยะทางที่สั้นลง
การใช้อุปกรณ์เฉพาะบุคคลและเหมาะสมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรมของคุณ หากคุณใช้อุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสมหรือฝึกอย่างไม่ถูกต้อง คุณสามารถพัฒนาเทคนิคที่ไม่ดีและนิสัยที่ไม่ปลอดภัยซึ่งแก้ไขได้ยาก
ดำเนินการฝึก Constant Weight
การตระเตรียม
นักดำน้ำปฏิบัติการที่ใช้น้ำหนักเท่ากันตลอดการดำแบบ constant weight น้ำหนักนี้ทำให้ดิ่งลงได้ง่ายขึ้น เนื่องจากไม่ต้องออกแรงมากนักเพื่อเอาชนะแรงต้านของน้ำและการลอยตัวตามธรรมชาติ
พวกเขาจะต้องมีน้ำหนักมากพอที่จะลงมาอย่างสบาย ๆ มิฉะนั้นการขึ้นจะยากขึ้น พวกเขาตรวจสอบว่ามีน้ำหนักในปริมาณที่ถูกต้องโดยทำการตรวจสอบการลอยตัวก่อนเริ่มดำน้ำ การตรวจสอบการลอยตัวนี้จะระบุได้อย่างรวดเร็วว่าลอยตัวในเชิงบวก ลอยตัวเป็นกลาง หรือลอยตัวในเชิงลบ
คุณควรลอยตัวในเชิงบวกเล็กน้อยที่ผิวน้ำก่อนเริ่มดำน้ำ
นักดำน้ำจะลอยตัวอยู่ในน้ำในแนวดิ่งและหายใจออกจนสุดเพื่อเริ่มตรวจสอบการลอยตัว พวกเขากลั้นหายใจชั่วขณะเพื่อให้การลอยตัวปรับตัวได้ จากนั้นจึงตัดสินว่าจมหรือลอย พวกเขามีน้ำหนักมากเกินไปหากจมลง หรือหากระดับน้ำอยู่เหนือหน้าผาก หากระดับน้ำต่ำกว่าสายตา แสดงว่าลอยตัวในเชิงบวกมากเกินไปและต้องเพิ่มน้ำหนัก
นักดำน้ำฟรีไดฟ์จะลอยตัวคว่ำหน้าลงบนผิวน้ำและหายใจผ่านท่อหายใจ ตำแหน่งนี้คล้ายกับตำแหน่งที่ใช้ในการเริ่ม static apnea session เมื่อนักดำน้ำฟรีไดฟ์พร้อมที่จะเริ่มดำน้ำ พวกเขาหายใจเข้าจนสุดและหายใจเข้าเต็มปอด
การดำเนินการดำน้ำ
การดำลง
หลังจากหายใจเฮือกสุดท้าย นักดำน้ำฟรีไดฟ์จะถอดท่อหายใจออกจากปากและปรับสมดุลหูให้เท่ากัน พวกเขาเริ่มต้นการลงโดยใช้เทคนิคที่เรียกว่า “duck dive” โดยที่ขาทั้งสองข้างชี้ขึ้นเพื่อให้แรงผลักดันในการดิ่งลง หลังจากจมอยู่ใต้น้ำ นักดำน้ำฟรีไดฟ์จะจัดตำแหน่งตัวเองให้ขนานกับแนวดิ่งก่อนที่จะเริ่มเตะ
นักดำน้ำปฏิบัติการจะอยู่ภายในระยะหนึ่งช่วงแขนของเชือกดำน้ำตลอดเวลาที่พวกเขาลง สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขายื่นมือออกไปและคว้าเชือกดำน้ำได้อย่างรวดเร็ว หากจำเป็นต้องหยุดการดำลงไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การปรับสมดุล—ทั้งในช่วงต้นและบ่อยครั้ง—เป็นข้อกังวลหลักระหว่างการดำลง
นักดำน้ำที่กำลังดำน้ำจะเริ่มลงสู่แนวดิ่งด้วยการเตะ มือข้างหนึ่งยังคงอยู่ที่จมูกสำหรับการปรับความดันในหูครั้งต่อไป ในขณะที่แขนอีกข้างผ่อนคลายที่ด้านข้างของนักดำน้ำฟรีไดฟ์
การดำขึ้น
เมื่อถึงเวลาขึ้น นักดำน้ำปฏิบัติการจะจับเชือกดำน้ำเพื่อหยุดการดิ่งลง พวกเขาดึงกลับไปที่พื้นผิวเป็นเวลาสั้น ๆ เพื่อปรับทิศทางตัวเองใหม่และสร้างความเร็วในการปีนขึ้นไป เมื่อพวกเขาเริ่มเตะไปที่ผิวน้ำ พวกเขาปล่อยเชือกและปล่อยให้แขนผ่อนคลายและอยู่ข้างๆ
นักดำน้ำฟรีไดฟ์มุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายและใช้เทคนิคที่เหมาะสมระหว่างการขึ้น พวกเขาควรหลีกเลี่ยงการเงยหน้าขึ้นมองระหว่างการดำน้ำ เนื่องจากอาจสร้างความเครียดและความรู้สึกที่รีบเร่งได้ พวกเขาสามารถมองขึ้นเมื่ออยู่ใกล้ผิวน้ำเพื่อตรวจสอบว่ามีจุดทางออกที่ชัดเจนรอบๆ ทุ่น
ขั้นตอนของระบบบัดดี้ - constant weight
ในระหว่างการดำแบบ constant weight บัดดี้ที่ดูแลจะอยู่ที่ผิวน้ำและยึดเชือกดำน้ำไว้ พวกเขาหายใจผ่านท่อหายใจและให้ใบหน้าอยู่ในน้ำเพื่อที่พวกเขาจะได้เฝ้าดูนักดำน้ำในระหว่างการดำลง นักดำน้ำที่ปฏิบัติหน้าที่ดึงเชือกดำน้ำเพื่อเริ่มการไต่ขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณให้บัดดี้ที่ดูแลอยู่เริ่มลง พวกเขาเริ่มต้นด้วยการดำน้ำแบบเป็ดแล้วเตะเชือกลงขณะที่นักดำน้ำปฏิบัติการยังคงว่ายขึ้นสู่ผิวน้ำ บัดดี้ที่ดูแลพบกับนักดำน้ำที่กำลังปฏิบัติหน้าที่อยู่กลางทาง และนักดำน้ำเผชิญหน้ากันและขึ้นไปเป็นคู่
กลับขึ้นสู่ผิวน้ำ
เทคนิคพื้นผิวสำหรับการดำน้ำด้วยน้ำหนักคงที่นั้นคล้ายคลึงกับเทคนิคที่ใช้สำหรับการดำแบบ dynamic apnea ที่ผิวน้ำ นักดำน้ำที่ปฏิบัติหน้าที่จะจับทุ่นด้วยมือทั้งสองข้างและทำวงจรการหายใจเพื่อพักฟื้น บัดดี้ที่ดูแลจะสั่งการลมหายใจเพื่อการฟื้นฟูด้วยวาจาและเฝ้าระวังปัญหาใดๆ เมื่อนักดำน้ำปฏิบัติการสร็จสิ้นการหายใจเพื่อการฟื้นฟู นักดำน้ำจะเปลี่ยนบทบาทและดำเนินการเซสชั่นต่อไป
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด - constant weight
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดต่อไปนี้ใช้กับการดำน้ำด้วย constant weight:
- นักดำน้ำฟรีไดฟ์ทุกคนต้องทำการฝึก CWT กับบัดดี้ผู้ดูแลในน้ำ
- บัดดี้ที่ดูแลต้องสวม bi-fins Bi-fins บังคับทิศทางได้ง่ายกว่า สะดวกสบายกว่าและใช้งานยากกว่า monofin
- ต้องไม่กำหนดเชือกดำน้ำลึกกว่าความลึกของการดำน้ำที่วางแผนไว้
- นักดำน้ำฟรีไดฟ์ควรเพิ่มเป้าหมายความลึกไม่เกิน 2 เมตรในแต่ละครั้งเพื่อพัฒนาทักษะการปรับความสมดุลที่ดีและความสะดวกสบายด้วยความลึกที่มากขึ้น
- นักดำน้ำฟรีไดฟ์ควรใช้เชือกเส้นเล็กเสมอ
จบการฝึก
วันนี้ยังไม่เสร็จสิ้นแม้ว่าฝึกจะเสร็จสิ้นและนักดำน้ำจะออกจากน้ำแล้วก็ตาม การบำรุงรักษาอุปกรณ์และการบันทึกกิจกรรมการฝึกเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ฟรีไดฟ์วิ่ง
การดูแลอุปกรณ์
การลงทุนในอุปกรณ์คุณภาพสูงทำให้ประสบการณ์การดำน้ำปลอดภัยและสนุกสนานยิ่งขึ้น การดูแลรักษาอุปกรณ์นี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าอุปกรณ์จะทำงานได้อย่างถูกต้องและมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นก่อนที่จะต้องเปลี่ยนใหม่
อุปกรณ์ใดๆ ที่ใช้ในน้ำควรล้างด้วยน้ำสะอาดให้สะอาด ซึ่งรวมถึงอุปกรณ์ที่ใช้ในสระน้ำจืด เนื่องจากน้ำในสระมักได้รับการบำบัดด้วยสารเคมี ปล่อยให้อุปกรณ์แห้งสนิทก่อนนำไปเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นซึ่งไม่มีแสงแดดส่องถึงโดยตรง
ใบฟินยาวมีความเสี่ยงต่อแสงแดดเป็นพิเศษและสามารถบิดงออย่างถาวรหากปล่อยให้ถูกแสงแดดโดยตรงหรือความร้อนในเขตร้อนนานเกินไป ควรจัดเก็บโดยคว่ำหน้าลงบนพื้นเรียบเพื่อไม่ให้เสียรูปทรง
การบันทึกการฝึก
หนึ่งในแง่มุมที่คุ้มค่าที่สุดของฟรีไดฟ์วิ่งคือความสามารถสำหรับนักดำน้ำในการติดตามความก้าวหน้าและทักษะที่พัฒนาขึ้น นักดำน้ำมือใหม่อาจทำได้เพียงกลั้นลมหายใจขั้นพื้นฐานหรือเข้าถึงความลึกระดับเริ่มต้นเท่านั้น แต่ด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและพัฒนาทักษะ พวกเขาจะเห็นความก้าวหน้าเมื่อไปถึงเป้าหมายที่มากขึ้น
นักดำน้ำควรพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนกับเพื่อนในการดำน้ำเมื่อสิ้นสุดแต่ละการฝึก การแบ่งปันประสบการณ์และการรับฟังความคิดเห็นจากเพื่อนช่วยระบุรายละเอียดที่สำคัญของการฝึก และอาจได้เรียนรู้บางอย่างจากเพื่อนที่พลาดไประหว่างการฝึก พวกเขาควรบันทึกข้อมูลที่สำคัญจากการฝึกในสมุดบันทึกของพวกเขา
การวิเคราะห์ส่วนบุคคล
การบันทึกรายละเอียดของการดำน้ำเปิดโอกาสให้นักดำน้ำได้ทบทวนประสบการณ์ของตน วิเคราะห์สิ่งที่ได้เรียนรู้ และวิธีที่พวกเขาสามารถใช้ความรู้และทักษะใหม่ในระหว่างการดำน้ำครั้งต่อไป เพื่อช่วยในการวิเคราะห์ตัวเอง นักดำน้ำควรจดบันทึกเช่น:
- อะไรเป็นไปด้วยดี?
- ฉันเผชิญกับความท้าทายอะไรบ้าง
- ฉันเอาชนะหรือปรับตัวให้เข้ากับความท้าทายเหล่านี้ได้อย่างไร
- ฉันเป็นบัดดี้ที่ดีหรือไม่? ฉันจะสนับสนุนบัดดี้ของฉันให้ดีขึ้นได้อย่างไร
- ฉันมีความสำเร็จใหม่หรือสิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัวหรือไม่?
บทที่ 5.3 - ทบทวน
การตรวจสอบก่อนเซสชันประกอบด้วย:
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
ในตอนท้ายของการดำน้ำแบบ constant weight นักดำน้ำปฏิบัติการ:
- จับทุ่นไว้และหายใจเข้าให้เสร็จสิ้น
หลังจากพยายามกลั้นหายใจในน้ำเสร็จแล้ว:
- หลีกเลี่ยงการยืนตัวตรง
นักดำน้ำปฏิบัติการควรสวม _____ ระหว่างการดำน้ำด้วยน้ำแบบ constant weight
- น้ำหนักพอที่จะลงได้อย่างสบายเท่านั้น
หากจำเป็นต้องว่ายน้ำบนผิวน้ำ นักดำน้ำควร:
- อยู่ใกล้กันและว่ายด้วยความเร็วปกติ
นักดำน้ำปฏิบัติการต้อง _____ เพื่อสร้างการลอยตัวที่เป็นกลางอย่างเหมาะสมระหว่างการดำน้ำแบบ dynamic apnea
- มีน้ำหนักเพียงพอ
ในระหว่าง static session นักดำน้ำปฏิบัติการควร:
- อยู่อย่างผ่อนคลายและไม่เคลื่อนไหว
ปัญหาในน้ำหลายอย่างสามารถป้องกันได้โดย:
- ตรวจสอบที่เหมาะสมกับบัดดี้ก่อนเซสชัน
ข้อใดต่อไปนี้ทำให้การดำแบบ dynamic apnea มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
นักดำน้ำควรประเมินอะไรเมื่อเลือกเทคนิคการเข้า?
- สถานะของตำแหน่งทางเข้าและสภาพพื้นผิว
นักดำน้ำปฏิบัติการยุติการกลั้นหายใจเมื่อ:
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
ข้อมูลใดที่นักดำน้ำควรบันทึกไว้ในสมุดบันทึกเพื่อช่วยในการวิเคราะห์ประสบการณ์ของพวกเขา
- คำตอบทั้งหมดถูกต้อง
ในระหว่างการฝึกซ้อม นักดำน้ำควรสวม:
- การป้องกันแสงเพียงพอเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและลอยตัวบนพื้นผิวได้อย่างสบาย
บทที่ 5.4 - อาชีพฟรีไดฟ์วิ่งของคุณ
ได้รับประสบการณ์
การรักษาทักษะและความรู้
ปฏิบัติที่ดีที่สุด
- ความสบายผ่านการทำซ้ำเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาความสามารถในการดำน้ำแบบฟรีไดฟ์วิ่ง
- มุ่งเน้นไปที่ความก้าวหน้าแบบค่อยเป็นค่อยไปซึ่งจะเพิ่มเป้าหมายหรือขีดจำกัดทีละน้อย
- อย่าทำเกินขีดจำกัดเป้าหมายหรือพยายามใช้ทักษะขั้นสูงโดยปราศจากการดูแลและการฝึกอบรมที่เหมาะสม
- ใช้อุปกรณ์ที่ติดตั้งอย่างเหมาะสมและเหมาะสมกับวินัยและระดับทักษะ
- เรียนรู้ทักษะและเทคนิคที่เหมาะสมก่อนที่จะลองใช้ระเบียบวินัยใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงการสร้างนิสัยที่ไม่ปลอดภัยหรือไม่ถูกต้อง
ประสบการณ์ด้านสิ่งแวดล้อม
การพัฒนาชุมชน
นักดำน้ำเกือบทุกคน ตั้งแต่นักเรียนระดับเริ่มต้นจนถึงครูฝึกที่มีประสบการณ์ จะเห็นพ้องต้องกันว่าส่วนที่ดีที่สุดของประสบการณ์การดำน้ำคือการแบ่งปันกับผู้อื่น โชคดีที่อุตสาหกรรมการดำน้ำเต็มไปด้วยผู้คนทั่วโลกที่มีความสนใจและความหลงใหลแบบเดียวกัน
สมาชิกครอบครัว SSI
นักเรียนและนักดำน้ำที่ผ่านการรับรอง
บุคคลเหล่านี้คือเหตุผลที่อุตสาหกรรมการดำน้ำดำรงอยู่ พวกเขาซื้ออุปกรณ์ เข้าร่วมโปรแกรมการฝึกอบรม และเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่แปลกใหม่เพื่อชมความงามอันน่าทึ่งของโลกใต้น้ำของเรา
SSI Professionals
ผู้เชี่ยวชาญด้าน SSI เช่นเดียวกับมืออาชีพในอุตสาหกรรมทั้งหมด เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยม พวกเขาเป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับทักษะ การปฏิบัติในการดำน้ำอย่างปลอดภัย และโปรแกรมการศึกษาต่อเนื่องใดที่จะตอบสนองความต้องการและเป้าหมายของนักดำน้ำรายใหม่สำหรับอาชีพการดำน้ำของพวกเขา การดำน้ำกับมืออาชีพ แม้ว่าจะเป็นเพียงความเพลิดเพลิน แต่ก็เป็นประสบการณ์การเรียนรู้ที่ยอดเยี่ยม ผู้เชี่ยวชาญมีความเชี่ยวชาญในทักษะการดำน้ำของตน และมักจะสามารถระบุลักษณะใต้น้ำที่น่าสนใจหรือสิ่งมีชีวิตในน้ำที่ทำให้นักดำน้ำน่าสนใจยิ่งขึ้น
SSI Training Centers
ความเป็นเจ้าของอุปกรณ์
กระบวนการคัดเลือก
ประโยชน์ของการเป็นเจ้าของ
การเป็นเจ้าของอุปกรณ์มีประโยชน์หลายอย่าง:
โอกาสในการฝึกอบรม
โปรแกรม SSI Freediver สอนนักดำน้ำฟรีไดฟ์ให้ดำน้ำอย่างปลอดภัยพร้อมกับบัดดี้ที่ความลึกไม่เกิน 20 เมตรในสภาพแวดล้อมแบบเปิดซึ่งคล้ายกับที่พวกเขาฝึกมา เป็นโปรแกรมระดับเริ่มต้น ซึ่งหมายความว่าเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นและคุ้มค่า
การศึกษาต่อเนื่อง
เครื่องมือการฝึกอบรมใหม่
SSI Freediver ที่ต้องการพัฒนาทักษะและความสามารถใหม่ๆ สามารถเข้าร่วมโปรแกรมพิเศษ Free Immersion หรือ Training Techniques ได้ โปรแกรมเหล่านี้สร้างขึ้นจากการฝึกอบรม SSI Freediver ช่วยให้นักดำน้ำอิสระปรับปรุงกิจวัตรและทักษะการดำน้ำฟรีไดฟ์วิ่งเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายที่ท้าทายยิ่งขึ้น
ความรู้ใหม่
ประสบการณ์ใหม่
นักดำน้ำฟรีไดฟ์ที่กำลังมองหาประสบการณ์ใหม่ๆ สามารถลงทะเบียนสำหรับโปรแกรมการศึกษาต่อเนื่อง เช่น Monofin, No-Fins Freediving Pool หรือ Spearfishing Safety & Training โปรแกรมเหล่านี้แนะนำอุปกรณ์และเทคนิคที่อยู่นอกเหนือขอบเขตของโปรแกรม SSI Freediver การสำเร็จโปรแกรมการฝึกอบรมเหล่านี้จะขยายชุดทักษะของนักดำน้ำฟรีไดฟ์ เพิ่มโอกาสและการผจญภัยที่พบในการผจญภัยฟรีไดฟ์แต่ละครั้ง
ดำน้ำเป็นอาชีพ
การเป็นผู้ช่วยผู้สอนฟรีไดฟ์วิ่ง
